超筋トレが最強のソリューションである

目的

前々から読んでみたいと思っていた１冊。私がよく見るユーチューバーも筋トレをよくしている。マコなり社長、マナブさん、ハック大学ペソさん、サラタメさんなどなど。私自身も40歳を前にして、体力を維持していきたいと考え、後押しをして欲しい。

内容

Testosteroneさんの筋トレ理論を、早稲田大学でスポーツ科学を研究している久保さんが根拠だてていく１冊。一貫して筋トレの素晴らしさを常に訴えている。途中、実話をもとに筋トレにより問題解決ができたストーリーをマンガにしている。どのストーリーも筋トレをしたくなる話ばかりであり、必見。

感想

筋トレして悪いことなんて一つもないことに気が付く。筋トレはきつく、継続するのが大変。しかし、きついからこそ成長につながる。結果が見た目であり、体脂肪率である。そして、継続をしている自分に自信がつく。人生そのものだという感想。評価が高いのも納得。

アクションプラン・気づき

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